A Portofit sempre ligada em tudo relacionado à saúde, não é mesmo?! Algumas de nossas clientes estavam com algumas dúvidas sobre a prática de exercícios na gravidez, daí logo os nossos parceiros Eduardo Miranda e Thiago Pedroza, que são especialistas no assunto, nos enviaram vários esclarecimentos e dicas maravilhosas.
O programa de exercícios Mais Vida Gestantes, que chegou a Recife e já se encontra implantado em vários locais do Brasil e em Portugal, foi elaborado para dar segurança e qualidade no atendimento da mulher que deseja uma gravidez, está grávida ou acabou de passar por uma.
Um profissional especializado para o atendimento, chamado Personal Gestante, é que tem sido a última tendência em qualidade no atendimento para mulheres que desejam engravidar, grávidas, e mulheres no pós-parto.
O Personal Gestante Eduardo Miranda, certificado pelo programa mostra alguns dos benefícios que acompanham a prática de exercícios físicos nessas 3 fases:
Pré – Gravidez – programa direcionado a preparar fisicamente o corpo da mulher para enfrentar a gravidez:
• Promove a perda de peso para valores saudáveis para a gravidez – tirando a mulher da parâmetros de sobrepeso e obesidade que a colocam num grupo de fatores de risco gestacionais,
• Pode auxiliar na fertilidade em casos de mulheres obesas ou com ovários policísticos,
• Fortalecimento e alongamento de músculos posturais,
• Fortalecimento dos músculos abdominais, ajudando a volta mais rápida no pós-parto,
• Melhora da condição física para suportar a gravidez,
• Melhora da aptidão cardiovascular
Gravidez – programa direcionado para ajudar no controle do peso gestacional e bem-estar:
• Prevenção de diabetes gestacional
• Melhor controle do peso corporal da gestante
• Melhora postural
• Redução de lombalgias
• Previne diástase do reto abdominal;
• Diminuição de inflamações.
Pós – Parto – programa direcionado de forma segura para o retorno da forma física:
• Melhoria do assoalho pélvico, efetivo no tratamento de incontinência urinária;
• Retorno mais rápido as condições pré-gestacionais;
• Aumento da força e da resistência muscular;
• Fortalece os músculos distendidos na gestação;
• Auxilia no retorno do músculo abodminal
• Diminui o stress e a ansiedade
• Diminui o risco de depressão
• Menor retenção de peso, isto é, o peso excedente do pós-parto
A indicação e a realização do exercício em qualquer dessa fase auxiliará muito na saúde da mulher e do bebê. O exercício físico e seus benefícios leva a mulher a ter uma gravidez e um pós-parto mais seguro e saudável.
Procure um Personal Gestante, profissional especializado.
Para maiores informações, acessem www.metodomaisvida.com.br/gestantes
Contato em Recife:
Personal Gestante Eduardo Miranda – 9929-8989
Personal Gestante Thiago Pedroza – 9979-5697
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