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Praticando saúde

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Todo mundo já sabe da importância da prática de exercícios, é bom pra saúde, pra mente e é claro pra manter o corpitcho em forma. O legal é quando você pode associar tudo isso ao prazer e fazer disso uma parte do seu dia a dia. Hoje a variedade de treinos e exercícios é enorme, é só procurar saber qual seu estilo.

A PORTOFIT além de se preocupar em trazer pra vocês roupas modernas, de alta tecnologia, quer também te ajudar a achar um esporte legal e que seja a sua cara. Conversando com alguns profissionais e observando por aí, vimos que a prática de exercício ao ar livre tem feito o maior sucesso por aqui, então pedimos  para os professores Raquel Mendes e Mauro Lucena, nos explicarem rapidinho como seriam esses treinos super animados na praia, achamos o máximo, e aí está:

TREINAMENTO FUNCIONAL

Qualquer pessoa pode praticar o TREINAMENTO FUNCIONAL, o importante é a preparação diante da necessidade e do objetivo de cada um, ele desenvolve e aprimora todas as capacidades físicas do ser humano, como força, resistência, velocidade, agilidade, potência, equilíbrio, mobilidade e flexibilidade. O primeiro passo é preparar o CORE (centro do nosso corpo), desenvolvendo toda sua força e causando estabilidade.

O exercício é feito  através dos movimentos que parecem mais uma brincadeira,é um tal de empurrar, puxar, saltar, girar, correr, mas claro, sempre observando a  forma como são executados, observando  a postura e a eficiência do movimento.

O legal é que a idéia de superar o desafio (no caso, o movimento a ser executado) é o ponto principal desse treinamento  e ele se destaca dos outros treinos exatamente por isso, pois você nunca sabe o que vem pela frente, e além de trabalhar o corpo, ele traz através desses desafios(movimentos) mais auto confiança.

A infinidade de exercícios e a variedade na quantidade de materiais possibilita a prática do TREINAMENTO FUNCIONAL em qualquer espaço, seja na academia, praia,parques, praças ou até na sua própria casa. E além dos equipamentos apropriados do TRX, o interessante é que os exercícios também podem ser feitos com pneus, bolas, troncos de madeira, cones e elásticos.

Contatos:
Raquel Mendes – 9166 7774
Mauro Lucena – 9948 4730
segundas e quintas das 18h às 20h, Av. Boa Viagem, em frente ao edf. Porto Canoas, n. 3610.