Hidrate-se!!!!!!

Padrão

O verão chegou e a temperatura já subiu. Com isso, aumenta a temperatura corpórea e para mantê-la, o corpo transpira. Com o suor perde-se água e sais minerais que são essenciais para o funcionamento do metabolismo.

Quem bebe pouca água por não sentir sede, acaba prejudicando o funcionamento do organismo, fazendo-o trabalhar mais devagar e atrapalhando quem quer perder peso. E não pensem que o refrigerante ou o suco artificial serão bem vindos, pois estes recebem produtos químicos na sua composição e não devem ser consumidos com frequência.

Os alimentos, principalmente frutas e vegetais tem um papel muito importante na hidratação, pois além de conterem certa quantidade de água são ricos em vitaminas e minerais.

Para quem vai à praia nessa época do ano, lembre-se do nosso isotônico natural, a água de coco. Ela é uma ótima opção para se hidratar e repor também os sais minerais. Mas cuidado! Quem sofre de hipertensão arterial deve tomar cuidado com a quantidade ingerida, pois se consumir sais em excesso, junto com o calor pode aumentar a pressão arterial.

Dica! Antes de sair de casa pegue uma garrafinha de água e vá enchendo ao longo do dia, assim você poderá se hidratar a qualquer hora sem desculpas. Na Portofit tem garrafinhas lindas com gel que mantém a bebida gelada, e o seu organismo hidratado!!!

 

Anúncios

Deixe um comentário

Preencha os seus dados abaixo ou clique em um ícone para log in:

Logotipo do WordPress.com

Você está comentando utilizando sua conta WordPress.com. Sair / Alterar )

Imagem do Twitter

Você está comentando utilizando sua conta Twitter. Sair / Alterar )

Foto do Facebook

Você está comentando utilizando sua conta Facebook. Sair / Alterar )

Foto do Google+

Você está comentando utilizando sua conta Google+. Sair / Alterar )

Conectando a %s