Luz Solar = vitamina D!!

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Já sabemos da importância da proteção solar, e dos cuidados diários com a exposição ao sol, além de evitar os horários críticos, é necessário o uso de protetores, e pra reforçar vocês encontram hoje na Portofit as camisas que possuem o atributo de proteção UVA e UVB.
Mas não devemos  descartar  totalmente a importância da luz solar, pois ela produz vitamina D
que é conhecida como a vitamina do sol, porque pode ser produzida pela pele humana através da exposição dos percursores aos raios ultravioleta(UV) emitidos pela luz solar.

Funções da vitamina D – regula a absorção dos minerais cálcio e fósforo os seus níveis sanguíneos e a sua inclusão nos ossos e dentes, a sua alegada mineralização, o que é essencial para lhes proporcionar força e resistência. Funcionando em bom “espírito de equipa” interage com outros nutrientes essenciais para combater as infecções, e contribui para manter a pele saudável e os músculos fortes. Deste modo, ajuda a reduzir o risco de infecções nos dentes, as alterações nas gengivas e de osteoporose, acelerando ainda a cicatrização das fracturas.

Fontes de vitamina D :

Naturais– Peixes gordos, gema de ovo, manteiga, fígado, óleo de fígado de peixe.
Sintetizado– Alimentos enriquecidos sobretudo derivados de gordura, mas em certos casos, no leite, sumos e cereais secos.

Procure seu dermatologista e certifique o melhor horário para usufruir da VITAMINA D naturalmente através dos raios solares!!

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